В пособии дается теоретический разбор основных общеразвивающих гимнастических упражнений. Раскрываются способы изучения движений, последовательное использование средств для наиболее эффективного развития физических и психофизических качеств: силы, ловкости, выносливости и т.д.
Пособие иллюстрировано рисунками, объясняющими исполнение отдельных упражнений.
Книга адресуется учителям, школьникам и их родителям.