В данной работе анализируются теоретические основания, особенности и практика применения фитнес - технологий в системе оздоровительной тренировки лиц зрелого возраста. Адресована специалистам в области оздоровительной физической культуры и фитнеса, работающим с лицами зрелого возраста, а также преподавателям , аспирантам и студентам вузов и факультетов физической культуры.